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あのハリウッドスターが実践!究極の身体づくりレシピ「samuraiレシピ」

東京で活動しているパーソナルトレーナーの大瀧です!

今回は、X-MANウルヴァリン役でお馴染みの、あのハリウッドスターが実践している食事管理をまとめたレシピ本をご紹介!
身体づくりに興味のある男性の方、必見です!

"X-Men: Days of Future Past" (2014)

 

究極の身体づくりレシピ「samuraiレシピ」

samuraiレシピ2

著者は、ハリウッドスター、ヒュー・ジャックマンの専属シェフを務めていた副島モウ氏。

映画のクランクインに伴い、
本人から「たんぱく質を1日250g、計8回の食事」など細かい指示を受けサポートした経験をもとに、
短時間で調理できるようまとめた一冊。

samuraiレシピ3

高たんぱく低脂肪もさることながら、
老化の原因とも言われている「AGE」が生まれにくい調理法にも気を配っているため、

外食やコンビニ食の多い女性の方にもおすすめのレシピ本です!

かくいう私も購入し、ジャックマンと同じメニューでスーパーボディにチャレンジ中です(笑)

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Ryohei Otaki
ライター

パーソナルトレーナー 都内フィットネスクラブを中心に活動し、 クライアントの身体づくりを最新のメソッドをもとにサポート。 ダイエットなどの肉体改造から、機能改善・スポーツパフォーマンスの向上に至るまで 幅広いニーズに応えている。 説得力のある身体つきと論理的で分かりやすい指導に多くのクライアントから支持を集め、 月間100を超えるセッションを担当。 webhttp://otaki-ryohei.com/ twitter:@bigwaterfall パーソナルトレーニングのお問い合わせや身体に関するご質問は、 公式ウェブサイトの「お問い合わせフォーム」、もしくはotaki.ryohei@gmail.comまで。

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