東京で活動しているパーソナルトレーナーの大瀧です！
今回は、X-MANウルヴァリン役でお馴染みの、あのハリウッドスターが実践している食事管理をまとめたレシピ本をご紹介！
身体づくりに興味のある男性の方、必見です！
究極の身体づくりレシピ「samuraiレシピ」
著者は、ハリウッドスター、ヒュー・ジャックマンの専属シェフを務めていた副島モウ氏。
映画のクランクインに伴い、
本人から「たんぱく質を1日250g、計8回の食事」など細かい指示を受けサポートした経験をもとに、
短時間で調理できるようまとめた一冊。
高たんぱく低脂肪もさることながら、
老化の原因とも言われている「AGE」が生まれにくい調理法にも気を配っているため、
外食やコンビニ食の多い女性の方にもおすすめのレシピ本です！
かくいう私も購入し、ジャックマンと同じメニューでスーパーボディにチャレンジ中です（笑）